jaket parasut nike jakarta, jaket parasut polos bandung, jaket parasut polos jogja,
jaket parasut polos grosir, jaket parasut adidas terbaru, jaket parasut adidas
wanita, jaket parasut adidas import, jaket parasut bolak balik keren, jaket
parasut bolak balik chelsea, jaket parasut bolak balik adidas
Siapa yang tak ingin tubuh sehat, bagus dan ideal, tentu
saja sobat semua menginginkannya kan?
Salah satu olahraga yang menyehatkan adalah jogging, selain
membuat sehat Jogging juga dapat memberi
Anda kesenangan secara fisik maupun mental. Apabila jogging dilakukan dengan
benar, Anda tak akan merasakan kelelahan saat Anda telah menyelesaikan satu tur
lebih dari yang Anda lakukan sebelumnya. Anda juga mendapat manfaat dengan
merasakan nyaman di otot selama jogging dan setelahnya.
Anda akan merasakan angin lembut yang bertiup disekitar
tubuh Anda, juga dapat mendengarkan suara burung berkicau, suara air yang
mengalir, atau suara ombak di laut (jika Anda melakukannya di tepi laut).
Selama jogging Anda juga dapat merasakan perasaan senan.
Jika jogging hanya satu-satunya aktivitas olahraga yang
dilakukan, melakukannya tiap dua hari sekali adalah ukuran idelnya. Itu sudah
cukup untuk memberikan seluruh keuntungan bagi kesehatan dan meningkatkan
kondisi, dan daya tahan tubuh Anda. Tapi jika Anda mengkombinasikan jogging
dengan olah raga lain, lakukan seminggu dua kali cukup baik bagi kesehatan.
Mungkin Anda merasa lapar saat akan melakukan jogging, tapi sebaiknya jangan
melakukannya setelah makan. Anda bisa melakukannya kapanpun sepanjang hari,
tapi lebih baiknya melakukan jogging sebagai kegiatan pertama di pagi hari.
Agar jogging mendapatkan hasil yang optimal tentu harus
menyesuaikan pakain dan kebutuhan yang kita butuhkan, Jogging yang optimal itu
pake jaket parasut yang dapat menyerap keringat dan dapat membakar lemak, hindari pakaian yang
penuh jahitan, bertepi tajam atau pakaian yang sangat ketat.
Sedang untuk sepatu, kenakan yang lembut dan nyaman, tapi
dengan bentuk yang pas dan cocok di kaki. Pilih yang alasnya dapat ditekuk
dengan lentur dalam pergerakan kaki Anda tapi cukup mendukung saat terhentak
dengan tanah, sehingga tidak membuat Anda terpeleset.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar